中醫師李迪成博士把增高分為６期，女性較男性早成熟2－4歲。下列歲數和尺寸因人而異，只供參考:－

A. 胎兒倍速成長期──人類從受精卵至出生，體重及體長(等同體高)幾乎由零開始發育，每個月以若干倍數增長，是人或動物一生發育成長最快的階段。

B. 幼兒高速成長期──人類從出生至二、三歲，體長或體高每年仍可以一兩倍高速發育成長。

C. 兒童中速成長期──從四、五歲至約十歲，人體內的器官、組織和系統需要快速發育長大，增高速率便會減慢。此時期體高每年仍可約有2－5公分中速增長。

D. 少年快速發育增高期──人類從十一、二歲約至十四、五歲，進入青春期，性激素和生長荷爾蒙相互作用，身高體重再快速增加。此時體內器官、組織和系統已大致完全成長，體內機能和精力，會逐漸集中在發育生殖系統和體高方面。因為這段時期尚未需要繁殖後代，體高每年約可有四至十多公分的快速增長。

E. 青年慢速增高期──無論動物或人類，每當漸趨成熟，體內機能、精力，和腦下垂體的生長激素，會逐漸集中在生殖系統，為生殖後代做準備，增長便會減慢。同樣情況，女性從14歲至14歲，或男性從15歲至18歲，體高每年仍可以有少量增長。

　　少數早熟者，例如過早熱中於拍拖者，男或女性手淫(自瀆)或性交過度者，或女性結婚、產子等等過早成熟和有關生殖的活動，則人體腦下垂體的生長激素，自然會集中在生殖系統，會為繁殖子女而準備，生理機能提早成熟，便可能會減慢甚至錯過這個時期的增高機會了。

　　相反，如果這個時期多做增高運動和充份吸收增高營養，少做上述提早成熟和有關生殖的活動，則仍有可觀增高機會。 雖然這個時期只屬於慢速增高，但我們最終是高是矮，很可能就是這幾年增高的兩三公分至八九公分的關係了，如要增高者，請珍惜這個機會。

F. 完全成熟期──女性約從１８歲至２２歲，或男性約從１９歲至２３歲，身體已趨於完全成熟，體內機能和精力，會集中在隨時繁殖後代方面，難再增長了!!

　　當動物或人類完全成熟後，體長或身高跟性活動數量多少及其他生殖因素已無關係了。  你可增高到幾歲，主要看你的脊椎和下肢骨生長板而定，若生長板關閉了，骨骼已發育成熟不伸長，再難增高了。

　　除非是遲熟者，或有專家指導，同時服用促進發育和促高藥物(例如香港註冊中藥廠與紐西蘭非凡集團嚴格撿選胎盤臍帶為主料造的中藥[美康丸])，同時多做增高運動和充份吸收增高營養，勿過度性生活，仍會有少量(例如１－６公分)的增高機會，詳情見增高 www.dr-tall.com 網站。